Category: ODŻYWIANIE

0

Robimy formę na lato cz. 2 – jak utrzymać dietę ?

Jeśli czytaliście artykuł ‘Robimy formę na lato – jak zacząć ?’, wiecie już, że kluczowa jest dieta oraz umiecie wyliczyć zapotrzebowanie na kalorie i poszczególne makroskładniki. Pytanie co dalej ? Jakich produktów używać, jak...

0

Jak jeść słodycze i chudnąć ?

Myślicie, że podczas diety redukcyjnej trzeba całkowicie wyeliminować słodycze ? Nic z tych rzeczy. Z góry zaznaczam, że to co poniżej opisuję jest dla osób z dużym samozaparciem – artykuł nie jest dla Ciebie,...

0

Robimy formę na lato – jak zacząć ?

W natłoku informacji na jakie możemy dziś się natknąć w sieci, ciężko znaleźć konkrety odnośnie skutecznej diety i treningu pozwalającego na redukcję tłuszczu. Dieta niskowęglowodanowa? Paleo? Bezglutenowa? Intermittent Fasting? Interwały a może trening aerobowy?...